cbjtchu 写于 2016-07-12
常有养生知识告诉我们，人每天需要喝八杯水以保持生命的活力。对于孕妇而言，则需要喝更多的水以保持整个新陈代谢的正常水平。多喝水吧！女人是水做的，孕妇更是水做的哦！ 爱上喝水吧！ 众所周知，水能在许多方面给你，你的孕期以及你的宝宝带来益处。水有助于你的身体适应在怀孕期间经历的生理变化，还可以减轻许多的不适和副作用。 孕妇需要喝大量的水 每天喝八杯八盎司的水，可以带来无限的好处。但是请记住：不要饮用自来水——加氯消毒的水会增加流产的风险。然而，你可以买一个过滤器或购买瓶装水。 水对你的身体和你的宝宝来说有何好处？ 1.清洗你的整个循环系统，这有助于排出身体内多余的钠，以防止尿路感染。 2.水可以滋润你的身体，孕激素会让你不断蓄水，多喝水有助于消除水肿。 3.水有利于带动血液流动来给宝宝提供充足的营养。 4.你知道吗，羊水袋每小时更新一次，大约消耗母亲体内一杯水的量？这将起到保护宝宝的作用，因此需要多喝水保持羊水更新。 5.当怀孕八个月的时候，你的血液量将增加一倍，并且血液变稠。多喝开水，以防止高血压...
cbjtchu 写于 2015-08-20
对于大多数刚生完小孩的新妈妈说，能睡一个不被打扰的舒服觉几乎是不可能的事情。哄宝宝睡觉、给宝宝喂奶、换尿布、安慰哭闹的宝宝。几乎每时每刻你都得把所有的注意力都放在宝宝身上，因此，睡觉变成一件很困难的事情。 作为一个拥有刚出生宝宝的新妈妈来说，得到一个舒适并且充足的睡眠是一件非常困难的事情。但妈妈们并不在乎这个，只要自己的宝宝在前三个月的时候能照顾的很好就是最大的幸福了。现在回想起来，当我做第一个孩子的妈妈时，我也会感到照顾宝宝的日子是非常疲劳的，可是当我拥有第二个、第三个的孩子，这种照顾宝宝的疲劳感就慢慢的减弱了。因为我已经学会了在保证孩子舒适的同时保证自己的睡眠。 喂饱宝宝后去睡觉 老实说这不会帮助你的宝宝睡得更好,但是它会给你更安静的睡眠。当你去睡觉时，如果你确保你的宝宝饱饱的,这时你就很有可能会得到一些安静的时间来睡觉。轻轻地把你的婴儿抱起来，但不要叫醒他。把他的嘴在你的乳头，如果宝宝没有一点反应的话，就轻轻的推下。逐渐妈妈们就会发现，喝饱奶的宝宝会睡的很安稳。但是想让知道宝宝是否吃饱，以及要确保宝宝不经常醒来，却是非常困难的，所以初为人母的女性没有育...