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怀孕时水的多种益处

Public cbjtchu 写于 2016-07-12

  常有养生知识告诉我们,人每天需要喝八杯水以保持生命的活力。对于孕妇而言,则需要喝更多的水以保持整个新陈代谢的正常水平。多喝水吧!女人是水做的,孕妇更是水做的哦!

  爱上喝水吧!

  众所周知,水能在许多方面给你,你的孕期以及你的宝宝带来益处。水有助于你的身体适应在怀孕期间经历的生理变化,还可以减轻许多的不适和副作用。

  孕妇需要喝大量的水

  每天喝八杯八盎司的水,可以带来无限的好处。但是请记住:不要饮用自来水——加氯消毒的水会增加流产的风险。然而,你可以买一个过滤器或购买瓶装水。

  水对你的身体和你的宝宝来说有何好处?

  1.清洗你的整个循环系统,这有助于排出身体内多余的钠,以防止尿路感染。

  2.水可以滋润你的身体,孕激素会让你不断蓄水,多喝水有助于消除水肿。

  3.水有利于带动血液流动来给宝宝提供充足的营养。

  4.你知道吗,羊水袋每小时更新一次,大约消耗母亲体内一杯水的量?这将起到保护宝宝的作用,因此需要多喝水保持羊水更新。

  5.当怀孕八个月的时候,你的血液量将增加一倍,并且血液变稠。多喝开水,以防止高血压和心血管疾病。

  6.你将拥有健康的皮肤而且减少痤疮。

  7.一天喝八杯水,有助于防止便秘和痔疮。相信我们,你需要预防这一点。

  8.饮水可以缓解孕吐。

  9.在你孕晚期饮水有助于预防早产。

  做些水中运动

  怀孕导致身体每周变大,可以让女人变得不那么性感,而更像是一个巨大的女妖魔。水可以带来奇迹!水可以带走所有的累赘感,让你感觉轻盈曼妙。你会感觉自己像一条鲸鱼,或者更像美人鱼。由于怀孕而增加的体重,会影响你的骨骼和关节,也会给你的身体带来额外的压力。游泳和水中有氧运动是很好的运动。在水中时,特别能锻炼你的腹部和腰部,你会自然收缩这些肌肉来使自己在水中平衡。

  尝试水中分娩

  在水中分娩,越来越受欢迎。分娩池可以用来实现在用力分娩过程中找到舒适的位置,同时还能提供温暖的环境以帮助产妇在临产时放松。
 

类别:你知多少 | 标签: 产妇  孕期  健康  


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