梅梅小家

　　对于大多数刚生完小孩的新妈妈说，能睡一个不被打扰的舒服觉几乎是不可能的事情。哄宝宝睡觉、给宝宝喂奶、换尿布、安慰哭闹的宝宝。几乎每时每刻你都得把所有的注意力都放在宝宝身上，因此，睡觉变成一件很困难的事情。

　　作为一个拥有刚出生宝宝的新妈妈来说，得到一个舒适并且充足的睡眠是一件非常困难的事情。但妈妈们并不在乎这个，只要自己的宝宝在前三个月的时候能照顾的很好就是最大的幸福了。现在回想起来，当我做第一个孩子的妈妈时，我也会感到照顾宝宝的日子是非常疲劳的，可是当我拥有第二个、第三个的孩子，这种照顾宝宝的疲劳感就慢慢的减弱了。因为我已经学会了在保证孩子舒适的同时保证自己的睡眠。

　　喂饱宝宝后去睡觉

　　老实说这不会帮助你的宝宝睡得更好,但是它会给你更安静的睡眠。当你去睡觉时，如果你确保你的宝宝饱饱的,这时你就很有可能会得到一些安静的时间来睡觉。轻轻地把你的婴儿抱起来，但不要叫醒他。把他的嘴在你的乳头，如果宝宝没有一点反应的话，就轻轻的推下。逐渐妈妈们就会发现，喝饱奶的宝宝会睡的很安稳。但是想让知道宝宝是否吃饱，以及要确保宝宝不经常醒来，却是非常困难的，所以初为人母的女性没有育儿经验，往往因为宝宝的吃饱与否问题而消耗大量睡眠时间。

　　爸爸照顾

　　有人曾说，照顾新生儿的妈妈几乎每三分钟就会醒来一次，那就是每晚会醒来很多很次，当然，我也不确定这是真是假。但我们能确定的是新妈妈真的很累。因此，可以挑选几个夜晚，早点戴上防噪耳塞上床睡觉。让宝宝的爸爸去照顾半夜醒来的宝宝，换尿布，或是喂奶（奶瓶喂奶），这样你就能的到一个好的睡眠了。

　　让宝宝的爸爸夜间喂养宝宝

　　我的一个朋友，她也是位新妈妈，她在晚上8点时就把宝宝放在床上睡觉。然后她在九点钟时也上床睡觉,到晚上11点时，让她的丈夫用奶瓶喂养婴儿。这意味着,她从晚上9点到2点这期间都能拥有一个安静的睡眠。但这样方法呢，你必须提前把准备你的母乳，放在冰箱冷藏，等到了晚上宝宝饿的时候，爸爸就可以拿出准备好的母乳去喂养宝宝了。

　　初为人母的女性在各方面都没有经验。所以比起那些经验丰富的妈妈们来说照顾起宝宝来会更费劲。但是为了让新生儿的妈妈们有足够的睡眠。妈妈们可以寻求自己的另一伴或者亲人来帮助你育儿。希望新生儿的妈妈们也可以得到充足的睡眠。