梅梅小家

　　你是否因为宝宝无休止地哭泣而感到烦恼？你是否觉得他们就是来骚扰你平静生活的盖世魔王？淡定点，姐妹，哭泣只不过是婴儿星球人的专用语言！刚开始，婴儿只能用哭泣来表达自己的需求，他的哭泣就好像在说：“我觉得这样不合适，你快来帮我一把！”

　　但是随着他的长大，他就会学习用别的方法来与人交流——通过脸部表情，通过身体语言等等最终让你明白他所想的和他所需要的。接下来，小编就给大家整理了几个小方法，教你如何让哭泣的宝宝安定下来！

　　1.奉献你的手指

　　吮吸可以让宝宝感到舒服，也可以让他们放松下来。不过，这里需要提醒各位的是，如果在宝宝刚生下来的几周，你给他交替吃乳头和奶瓶，就会发生“乳头混淆”的现象。所以在不方便喂奶或者宝宝不饿的时候，使用你干净的手指吧！

　　2.用热水澡赶走哭泣

　　试试给宝宝一个温暖的热水澡吧，你会发现热水澡可以使哭泣的宝宝安静下来！如果宝宝已经三个多月了，你还可以在澡盆里加几滴柑橘精油或者是薰衣草精油哦！

　　3.注意饮食

　　如果你是母乳喂养，你就要注意你的饮食了。因为宝宝的哭泣可能与你的饮食也有关系，你可以每天记录下宝宝哭泣的次数以及你吃了些什么。如果确实有所联系的话，那么至少一周内都不要再吃你所怀疑的食物。一般来说，像是咖啡因，乳制品（酸奶，牛奶，年号）、桔子、花生等这样的食物常常会引起宝宝哭泣。

　　4.拒绝吸烟

　　研究表明，婴儿肠绞痛与婴儿猝死症的发病率与父母吸烟有着很大的关系。除此之外，吸烟还影响催乳，影响那些帮助母亲放松和产奶的荷尔蒙！因此，请拒绝吸引，即使你有瘾也请到外面吸烟，请远离宝宝！

　　5.请照顾好自己

　　在照顾宝宝的同时，妈妈们也要照顾好自己。保证饮食合理，特别是在早上，能量充足，吸收丰富的维他命，还可以多做愚弄来刺激内啡肽的分泌。下午，你可以安排和宝宝黏在一起，让自己充分休息以便提高自己的产奶量，宝宝也利用可以这段时间来缓解压力。